Keresztedzés alternatíva: akrobatikus rock and roll

 Kiskorom óta jelen van a sport az éltemben. Már egy éves koromban jártam babaúszásra, az igazi szerelmet azonban a tánc hozta meg. Kezdetben néptáncoltam, majd ötödikes koromban akrobatikus rock and rollozni kezdtem. Ebben teljesedtem ki igazán, rengeteget jártunk versenyekre amelyekről csak ritkán jöttünk el érem nélkül. Ezért is jelentkeztem nyolcadikban a Nemes Nagy Ágnes Művészeti Szakgimnázium tánc tagozatára, ahol igen tartalmas négy évet tölthettem el. A tánc a mindennapjaim szerves részévé vált, a testem mellett a lelkemet is igen érősen formálta. A ballagás után azonban egyik pillanatról a másikra abbamaradt nemhogy a minden napi, de a heti- havi rendszerességű tánc is. 

A Kékes csúcsfutásra való felkészülésemkor futás mellett szoktam otthon erősíteni a már megtanult mozdulatokkal, illetve kifejezett balettos erősítésekkel is, de mégis kevésnek éreztem. Éppen csak elkezdtem nézelődni a környéken táncoktatások után, amikor a volt edzőm felhívott és megkérdezte nem lenne e kedvem újból akrobatikus rock and rollozni a csapatába. Természetesen azonnal igent mondtam, és rá egy héttel gyermeki kíváncsisággal léptem be újra a táncterembe három év kihagyása után. Felemelő érzés volt feleleveníteni a szokásos régi bemelegítéseket, mozdulatokat, rocky elemeket. Mondanom sem kell, óra végére a teljes összeomlás szélén álltam, úgy elfáradtam, de minden másodperce megérte. Azóta már eltelt pár hét és a folyamatos edzések mellett már sokkal jobb az állóképességem és mozgáskultúrám is, amit a futások alkalmával is egyre jobban kezdek érezi. 

A keresztedzések tehát nem csak azért fontosak, hogy ne unjunk rá a futásra, hanem azért is, mert így más izomcsoportokat is tudunk fejleszteni amik által javulni fog a teljesítményünk, így jobb eredményeket érhetünk el futás közben. Természetesen a keresztedzés bármilyen sport lehet: biciklizés, úszás, görkorcsolyázás, a lényeg, hogy élvezd!

Te szoktál keresztedzés napot tartani?